詹友旺:三根小花棍舞出千变万化

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2018-10-22

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新安晚报安徽网大皖客户端讯现在▓▓,老年人健身的方式繁多,舞蹈▓、跑步▓、太极拳、游泳……在滁州,一种名叫健身花棍的运动就很受市民们的欢迎,66岁的詹友旺老人是运动发起人▓。

从入门新手到当地知名的社会体育指导员▓▓,詹友旺用了八年时间,如今跟着老人家打花棍的学员已有数百人,大家不仅收获了健康,传统民族文化也在举手抬足间发扬光大。 三根小棍舞出千变万化大多数人听到健身花棍这项运动▓,一定会感到陌生。

詹老告诉记者,健身花棍来源于老北京打花棍,是一种我国特有的民间艺术,有着悠久的历史。

在古时候打花棍称为打纣棍。 据说是和商朝最后一任君王纣王有关。

纣王荒淫暴虐,人神共愤▓,人们就用和筷子相似的两根木棍和一根纣棍相互击打派生出一种游戏▓,来排解心中的愤懑,舒缓不满情绪▓,这一无奈之举客观上起到了锻炼身体的作用。

也造就了一项民族的传统健身运动。

詹友旺在练习花棍。 几千年来,打花棍历经时代的变迁▓,自身也处于不断的发展完善中,如今詹友旺所练习的健身花棍内容丰富▓,一招一式魅力无穷▓。 他说,健身花棍是由三根60厘米长的直棍组成▓。

其中左右手各握一根称为手杆▓,剩下的一根称为花棍,并在花棍上用同等距离标注三个圆环线。 用手里的两根手杆分别击打花棍的不同部位,使花棍的运动轨迹发生改变▓,高抛低挑,上下翻飞,左右旋转▓,做出各种花样动作以达到锻炼身体的目的。 詹老向记者展示了平时锻炼的视频,老人们手持花棍,和着欢快的曲调节拍▓▓,迈着轻盈的步子▓,花棍在老人们手中划出一道道美丽的弧线,让人不禁拍手叫好。

自编口诀动作自制器具打花棍重新流行起来,还得从北京奥运会说起。 2001年北京申奥成功▓,一些古老的传统健身项目又被挖掘整理出来。 2008年奥运会马拉松起跑仪式上▓,打花棍作为民族健身运动代表,被推上鸟巢的大舞台上,一举得到全世界关注。

随后北京的街头巷尾以及各大公园率先掀起了打花棍热潮,老运动焕发出新时尚。

詹老学习打花棍是在2010年▓,当时一位来自北京名叫沈海林的师傅到滁州走亲戚,空闲时间沈师傅就来到公园里耍起了花棍。

詹老刚好在一旁跑步晨练,一下子就被沈师傅的表演迷住了。

我师傅当时也没练多久,技术并不精湛,但我是第一次看到▓,他的动作确实让我大开眼界。

回到家,詹老立刻花了80元钱在网上买了一副花棍,第二天就开始拜师学艺。

可沈师傅没多久就回了北京,詹老没办法就自己在网上看视频▓,每个动作都跟着模仿。 每天上午两小时▓▓、下午两小时,勤于练习的詹老渐渐成为了打花棍高手。

詹老总结说,打花棍说起来容易,但打好却很难,需要长时间反复练习,花棍才能在手中挥动自如。 八年的练习▓,詹老打造出一套健身花棍的玩法,既有传统花棍的技术动作,又添加了自己的创新改革▓▓。

詹老的健身花棍共有70多个动作,一招一式都有名称,简单点的落地钟摆鲤鱼摆尾出水芙蓉,高端点的有龙盘玉珠你追我赶,他还结合动作创作了一首打油诗▓,左手抛来右手扬,双手持杆舞华章。 强身健脑花样多,男女老少齐登场……网上买来的花棍不经用,詹老就自己动手制作,开始试着用竹子、伞把▓▓、羊肉串的长签当材料,发现不顺手。

我现在是用玻璃钢来做花棍▓,花棍上用毛线来装饰,打起来非常舒服。 如今在滁州健身花棍爱好者们手里的器具,大都出自詹老的一双巧手。

老少皆宜运动已在普及在滁州,健身花棍爱好者们喜欢在人民广场东亭组团练习▓▓,高手切磋着技艺,新人也不断加入其中。

为了更好地推广这项运动,滁州市老年大学2015年开设健身花棍教学班,滁州市城市职业学院和市第二小学也都设置了健身花棍课程,詹老说▓,目前健身花棍在滁州老▓、青、少全覆盖▓▓,玩家已达到两三百人。

需要强调的是,健身花棍可不只是老年人的运动。

打花棍花样很多,可以锻炼到身体各个部位,提高平衡力和反应速度。

老年人练习▓,能预防小脑萎缩、老年痴呆;青少年通过长期训练则能集中注意力,进而提高学习成绩。 而且花棍运动不受场地限制,室内室外均可练习;不受人数限制,一人单练、双人对练,多人同样练得精彩▓。

花棍配上音乐▓,更是一项很好的表演项目▓。

打花棍既能锻炼身体,又能愉悦心情▓,而且丰富了文化生活,可谓一举多得啊。 采访中,滁州学院的一位老教授说,打花棍花费不到百元,是最廉价的预防老年痴呆的运动。

明光市医院的徐得龙医生练习花棍已半年时间▓,他表示,以前打拳健身▓,效果很一般。 现在打花棍,真觉得找到了组织。

滁州老年大学的吴匀老师也是一位花棍铁粉,她很坚定地说,只要健身花棍的教学班开着门,我就会一直学下去▓▓▓。

新安晚报安徽网大皖客户端记者叶然▓。